Dieta para diminuir o inchaço










Sofre com retenção de líquidos? Veja a dieta para eliminá-los.























Emagreça 5kg em 15 dias 






  Cardápio anti-inchaço


Destaque da Matéria


Consumir alimentos saudáveis é o primeiro passo

Foto: Dreamstime



Confira as dicas da nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, e perca até 5 kg em 15 dias...



Café da manhã

- 1 fatia de pão integral

- 1 col. (sopa) de requeijão light

- 1 xíc. de chá-verde



Lanche da manhã - 1 maçã

- 1 iogurte desnatado



Almoço - 2 col. (sopa) de arroz

- ½ concha de feijão

- 1 prato de salada de agrião e vagem

- 1 filé de frango grelhado

- 1 laranja



Lanche da tarde - 1 fatia de abacaxi

- 1 iogurte desnatado



Jantar - 1 prato de sopa de legumes com carne



Ceia

- 1 fatia de melão

- 2 fatias de queijo branco










Fonte:MdeMulher




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